活動名稱

正念的延伸及在醫學教育的應用

活動日期

113年8月19日(星期一)

活動時間

12：20～17：00

活動地點

國研大樓IR742

活動參與對象

本校教師

活動參與人數

31人

1、活動重點及目的：繼3/12在本校的正念講座，國立陽明交通大學醫學院凌憬峯教授，再次為本校帶來正念Faculty Retreat，與本校教師進行一場正念的體驗與交流。凌老師首先介紹正念的宗旨與內容，在於好好照顧自己，當下繁花盛開。活動中凌老師透過正念引導練習，幫助教師在行政、教學與研究繁忙的生活中，讓自己回到當下，獲得喘息空間，審視內心的壓力來源，鬆動壓力，進而進行自我調節，不加評判與情緒的保持當下留心的觀察，達至自我關懷。應用到教學上，正念的溝通與聆聽，才能帶來良好的教學效益。

2、活動花絮：

教師分享壓力來源

專注聆聽練習

正念呼吸練習

正念伸展練習

介紹正念

溝通練習