活動名稱

人生好難，當遇到挫折和人際壓力時，我們可以怎麼辦?

活動日期

113年4月24日（星期三）

活動時間

12：00～14：00

活動地點

本校濟世大樓3樓CS311教室

活動參與對象

醫學影像暨放射科學系大三學生

活動參與人數

41人

一、 活動重點及目的：

    培養學生成為一名兼具人文素養及專業技能的醫事放射師(簡稱醫放師)是醫學影像暨放射科學系(簡稱醫放系)的首要目標。學生若能在畢業前對於職場有多一些的了解，一方面對於未來的方向較知道如何選擇，另一方面在畢業前，也較知道如何準備自己。在「醫學影像暨放射科學系職涯規劃」課程中，將邀請專家，舉辦講座，針對能提升學生職涯職能的議題，進行精闢的演講。很高興邀請到高雄醫學大學心理學系校友許惠慈臨床心理師來跟大家聊聊非常重要及跟每天日常息息相關的人際溝通議題。活動後將請學生撰寫反思心得寫作，培養學生在未來職場中，除了專業視野之外，也提升學生人本化核心能力（例如同理、反思、溝通、復原）。

二、 活動特色及執行情形：

許惠慈校友是臨床心理師，也是PDA美國正向教養協會國際認證家長講師，專長項目包括：ADHD注意力訓練；亞斯人際互動訓練；親職教養、正向教養；創傷心理治療；親密關係伴侶諮商；成人情緒議題與人際議題心理治療。

   「在人際關係中，你常遇到甚麼困擾?」許惠慈臨床心理師先以此問題揭開序幕，幫助大家將注意力聚焦於「人際關係」的議題。接著許惠慈臨床心理師帶大家做些小活動，與同學互動中，一方面讓現場氣氛顯得放鬆及活潑，拉近了講員與聽眾的距離；另一方面也帶出「我們往往沒有經歷/體驗過對方的故事，而較難理解對方的不同與狀態」，引導大家反思「為何我們不一樣」，鼓勵大家「接納他人與我不一樣」及「看見不一樣中的優勢」。一般人面對壓力的反應可能是「逃跑」、「戰鬥」或「僵住」。許惠慈臨床心理師建議大家可以將「我的挫折」、「挫折發生的細節」、「我當時的反應」及「我其實還可以這樣應對」寫下來，會發現:只要一點一滴、慢慢地改變自己對失敗的反應，便能大大增進自信，改善日後的應對方式，並且慢慢理解，「失敗」是這件事情的結果，不是否定我們這個人的價值或能力。              

三、 活動之質量化指標：

（一）    量化指標：整體滿意度為4.43分（五點量表）。

（二）    質性指標：

    在回饋單中，同學反應「活動很棒」、「謝謝講師的分享」、「對面臨困境很有幫助！」、「我覺得講師人好，而且講話很有趣，很推薦同學來聽」、「對於如何面對困難很有幫助,得到許多心情調整方式」、「很棒」、「收穫滿滿」、「學到如何了解和控制自己的情緒，省思其中造成的影響，進一步改善遇到挫折時的應對。」、「對於如何處理負面情緒很有幫助」、「很歡樂」、「輕鬆愉快」、「這次活動讓我更認真去反思一些平常忽略的事，原來不只是讀書面對生活中的不愉快和挫折都是應該去解決處理的」、「好棒」、「讚」。

    在反思學習單中，同學試著將「我的挫折」、「挫折發生的細節」、「我當時的反應」及「我其實還可以這樣應對」寫下來，可以看到同學經由講座的學習與收穫，相信對於日後同學面對失敗的態度及應對方式會越來越進步，有助於與自己及與周遭接觸的人人際關係的經營。

四、 活動花絮：

1.    饒若琪主任致歡迎詞

2.    許惠慈臨床心理師演講

3.    許惠慈臨床心理師演講

4.    許惠慈臨床心理師與同學互動

5.    許惠慈臨床心理師演講

6.    饒若琪主任致贈感謝狀