高雄醫學大學高等教育深耕計畫成果報告

活動名稱

112學年度體適能團課程-銀髮族體適能

活動日期

112年12月2日

活動時間

9：00-16：00

活動地點

高雄醫學大學 創新(國研)大樓 IR730 運動醫學系系教室

活動參與對象

運動醫學系學士班一至三年級

活動參與人數

30人

}活動重點及目的：

高醫運動醫學系體適能團為民眾進行體適能檢測以及衛教，

為提升團員體適能領域相關知識，舉辦團內講座以讓團員在

體適能領域學習更多面向的知識。

顏啟修教練本身畢業於屏東科技大學休閒運動健康系，於銀

髮族體適能領域有多年教學經驗的，本次邀請顏教練為團員

教授銀髮族體適能的課程;內容包括經驗分享、課程安排、

注意事項及實際操作等。

團員能將講座中學習到的知識應用在未來出隊的衛教、

銀髮族健身房計畫中。

}活動特色及執行情況：

銀髮族人口日漸增加，老年人的生活自理能力很大一部分取

決於是否擁有良好的體適能;未來團員在體適能領域不免會

遇見此族群的學員，由於高齡的特性，在運動方面強度、種

類的選擇需更加謹慎，本次講座讓剛接觸銀髮族體適能的團

員有更深刻的理解。

}活動之質量化指標：

1. 活動內容符合個人需求

4.67(93.33%)

2. 我對授課內容充實豐富感到滿意

4.67(93.33%)

3. 我對講員的表達能力感到滿意

5.00(100.00%)

4. 我對本次教學方式(如互動)感到滿意

4.83(96.67%)

5. 我對本活動時間、地點與行政安排感到滿意

4.50(90.00%)

6. 整體而言，我對本次活動感到滿意

4.83(96.67%)

7. 未來舉辦本系列活動， 您是否會推薦 其他人參與?

4.83(96.67%)

非常滿意=5  滿意=4   尚可=3   不滿意=2   非常不滿意=1

整體滿意度(總平均值) 4.76 （95.52％）

1. 謝謝一修教練的分享！
2. 學習到了銀髮體適能的上課技巧
3. 學會了更多彈力帶的訓練方式

活動花絮

經驗分享

學員聽講

術科實作

術科實作

課表安排

全體合照