高雄醫學大學高等教育深耕計畫成果報告

活動名稱

矯正訓練與重量訓練實務

活動日期

114年11月15日

活動時間

09:00~16:00

活動地點

體適能暨運動防護中⼼

活動參與對象

大學部學生

活動參與人數

15人

}活動重點及目的：

陳秉浩教練畢業於⾼雄醫學⼤學運動醫學系，曾於天天運動工作室擔任教練一職，現為威爾健身創辦⼈。

陳秉浩教練在擔任教練的經驗中，長年協助訓練肌肉肥⼤訓練、預防老化訓練，以及動作矯正，訓練成果卓越，協助許多客戶改善體態、⽇常生活中的不良姿勢，以及增進⼈體生活機能。

本次講座針對阻力訓練的動作評估、訓練技巧、科學化訓練，以及矯正動作進⾏分享，讓團員在未來帶領客戶訓練時提供更多基礎。

}活動特色及執行情況：

讓學員更加了解三項訓練的概念框架與細節要領以及培養在力量訓練課表安排的能力。

學員透過實務操作除了可以更加瞭解動作，同時也能從不同角度與身分理解運動教學。

}活動之質量化指標：

首先讓團員了解正確的重量訓練姿勢、擺位，接著該怎麼矯正錯誤動作。

最後藉由實地操作重訓器材，將上午所學運用在實際當中，練習動作分析的技巧。

我對授課內容實用性感到滿意

4.95(99.00%)

我對授課內容難易度感到滿意

4.75(97.00%)

我對講員的表達能力感到滿意

4.85(97.00%)

我對本次教學方式(如互動)感到滿意

4.85(97.00%)

我對本活動時間、地點與行政安排感到滿意

5.00(99.00%)

我對本活動人員服務感到滿意

5.00(99.00%)

我對活動整體感到滿意

5.00(100.00%)

非常滿意=5  滿意=4   尚可=3   不滿意=2   非常不滿意=1

整體滿意度(總平均值)  4.9 (98.00%)

1. 雖然有點難，但是學到很多 ！

2. 講師很厲害，矯正的部分能夠迅速找出問題並解決。

3. 學到很多重量訓練操作時的細節。

活動花絮

動作評估

實作操作

實作操作

經驗分享

實作操作

全體合照