活動名稱

樂音正念

活動日期

115年1月6日(星期二)

活動時間

12：00～14：00

活動地點

本校國研大樓7樓IR 742教室

活動參與對象

本校教師

活動參與人數

41人

一、 活動重點及目的：

本次講座特別邀請陽明交通大學醫學院教學副院長凌憬峯教授到校，講授如何應用正念於培育醫學生遭遇挫折時的韌力，透過正念活動探討醫學生求學壓力、醫師臨床治療挑戰，以及作為導師如何運用正念的方式幫助學生和醫師減輕壓力，在環境中引入正念，幫助自己與別人化解壓力，提升幸福感。

二、 活動特色及執行情形：

1. 活動特色：

導正觀念，理論與實務並重：活動首重釐清大眾對正念的常見誤解，並強調正念並非虛無的理論，而是具備科學基礎的心理韌性訓練。

結合醫學教育，深化復原力：將正念訓練與醫學教育緊密結合，目標在於協助醫學生及臨床醫師面對高壓環境變遷與未知挫折時，能具備更佳的心理調適能力。

2. 執行情形：

體驗式教學引發共鳴：現場執行多項練習活動與趣味小遊戲，將抽象的正念概念具象化，引導與會聽眾實際演練。

落實「從自己做起」的內化過程：透過引導，讓參與者親身體驗如何將韌力落實於自身，進而理解如何將此復原力培育推廣至未來的醫學職涯中。

三、活動花絮：

講者講授正念減壓的理論

正念之呼吸與專注力演練

學員互動環節

學員透過小遊戲理解正念之運用