活動名稱

 109-1學年度強化職涯輔導知能系列活動講座-109/11/13-你可以不爆肝-談職場壓力管理

活動日期

109年11月13日(星期五)

活動時間

12：00～14：00

活動地點

本校國研大樓5樓IR501階梯教室

活動參與對象

經濟或文化不利學生及各系所職涯輔導老師

活動參與人數

52人

一、 活動重點及目的：

    以職涯輔導知能為基礎，辦理一系列職涯講座，強化經濟或文化不利學生對自我職涯規劃及提升各系所職涯輔導老師輔導知能，期許各系所職輔老師於輔導經濟或文化不利學生有更多元的輔導知能。強化經濟或文化不利學生對自我職涯規劃，提升就業競爭力。

二、 活動特色及執行情形：

    每個人多多少少都會有壓力的存在，壓力會在課業上、學習上、生活中及職場等，此次演講針對職場壓力與壓力造成身心健康議題進行探討，如何適當的管理壓力，讓自我身心靈都能有效的運用壓力強化職場競爭力，講座中運用生活再適應檢核表來檢視師生目前所承受到的壓力分數有多少。李婯菱諮商心理師講解學生測驗後壓力分數高、中、低所代表的意義及自我的行動方案，讓老師及同學自我探索，思考哪些情境下會面臨到那些壓力，藉由此講座來提升師生職場競爭力。

三、 活動之質量化指標：