活

動

名

稱

  正向心理「強項遊戲體驗」工作坊

活

動

日

期

2019 年 5 月 18 日(星期六)

活

動

時

間

08：00～17：30

活

動

地

點

本校國研大樓 218、219 教室

活 動 參 與 對 象 

大學生

活 動 參 與 人 數 

33 人

一、 活動重點及目的：

「正向心理學」強調發掘自我強項為邁向幸福的第一步，以及清楚自己優勢（強項）並學習發

揮， 因此，本工作坊結合正向心理學與遊戲，以輕鬆有趣的活動，協助同學們認識自己的強

項並練習運用，進而學習提升自我與他人的幸福感及有意義的生活。

二、 活動特色及執行情形：

首先，講師先從正向心理學的源起開始切入，讓同學認識正向心理學的目標，以小遊戲的方式

，帶領同學釐清強項與優點、天分、才能的不同。接著讓同學做強項的測驗，透過科學驗證的

心理計量測驗可以更確切的了解自己的強項有哪些。再來，提供一些訓練自己強項的方式，讓同

學可以回去練習；也提供一項執行目標的策略給同學，並融入自己的強項進行，將可以事半功

倍，讓他們試著擬定短期目標，並且協助他們將行動訂得更具體，以便日後的執行。最後，帶

領同學體驗幾項小遊戲，在最後分享與討論從中使用的強項，也回饋同學設計這些遊戲的意義，

讓同學們體會運用強項完成事情的經驗。

三、 活動之質量化指標：

(一)質化指標：

許多同學都表示，此次活動的學習單很棒，能帶給他們幫助，也表示在遊戲中能發揮強項

，代表本活動在遊戲的設計上確實能讓參與者使用到強項。也有同學參與了本次活動（本

活動為正向心理學初階的課程），表示對其他正向心理學主題的工作坊有興趣，如幽默工作

坊、寬恕工作坊等。

(二)量化指標：（可呈現問卷滿意度）

所有參與者對於本次強項遊戲體驗的課程滿意度皆達到滿意與極度滿意的程度，96.6%的

參與同學能認識強項有哪些，96.6%的參與同學能對自己的強項有更瞭解，96.6%的參與

同學認為本次活動能在他們使用個人強項有所助益。