食禪-飲食中的正念
好好吃飯有這麼難嗎?
成功的企業家們都在瘋什麽?
透過正念飲食，恢復身心的安定。
透過正念飲食，鍛練大腦的抗壓性。
透過正念飲食，讓您御風而上!
歡迎來探索正念安定身心的方法，這次將從好好吃飯來開始!
【主辦單位】
高雄醫學大學教育部高等教育深耕計畫—教學創新精進構面—核心議題四
醫學教育暨人本化教育研究中心
【講師】
林培雄(大雄)
高醫大正向心理學中心顧問、業師
減法心理工作室執行長
【活動對象】
高雄醫學大學學生30位 (11/28中午12:00或額滿為止)
【活動時間】
112年11月30日（四）12:00-14:00
【地點】
LS02 勵學大樓2F第一會議室
【課程內容】
科學解析正念能帶來的好處
正念的心理與生理運作機制
正念的練習次第
正念實作-以日常飲食為練習
實作後困惑討論
【備註】
課程準時12:01開始，請自行預留交通時間，避免跟不上課程進度。
請自備有蓋飲料或水壺，內裝什麼飲料都行。
請自備環保餐具。(當日有免費供餐，亦可帶自己的午餐來)。
課程將以心理學、腦科學為立基來解析說明正念的功效和生活運用，若有宗教修行需求，請另洽該宗派的專家為宜。
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