高雄醫學大學 正念工作坊學生系列

【活動目的】為強化本校學生身心素質及將人本化核心能力轉化為未來健康照  護職場技能，故辦理正念工作坊活動。

I. 正念飲食活動

妳/你是否每天都在漫不經心、無意識地進食，或是為了焦慮、悲傷或憤怒而狂吃? 當身心與食物的關係決裂，可能帶來對食物的偏執、貪婪或厭惡，乃至於身心的不適或疾病。本活動特邀請正念業師–林培雄老師介紹「正念飲食」，分享如何將「進食」由慣性的反應轉換到有覺知的回應，藉由覺察自己身體的訊息，建立合適的進食模式，最終能享受食物、維持體態與健康、進而紓解壓力，達到心靈平靜的效果。

【活動日期】111年9月28日(星期三)

【活動時間】17：30～19：30 (備有晚餐)

【活動地點】本校國研大樓IR501階梯教室

【主講者】林培雄 講師 (高雄醫學大學 正向心理學中心 業師)

【議程】

II. 情緒復原力

「照顧別人之前，先學會照顧自己」，本活動特邀請石世明講師線上分享了解並如何將「情緒復原力 」實際應用於未來健康照護職場上且將之內化為生存技能，是從事健康照護專業人才不可或缺的身心素質養成喔!

【活動日期】111年9月29日(星期四)

【活動時間】17：30～19：30 (備有晚餐)

【活動地點】本校國研大樓IR501階梯教室

【主講者】石世明 講師 (欣明心理成長中心 督導及臨床心理師)

【議程】

【主辦單位】高雄醫學大學高教深耕計畫教學創新構面核心議題五

                    高雄醫學大學醫學教育暨人本化教育中心

【備註】高醫書院軟實力活動申請已通過!

【活動對象】全校學生，名額40名，額滿為止，手腳要快。

【網站報名】https://forms.gle/25D6CUvA38pp1yN9A

【聯絡人】陳柏岑 07-3121101#7519 R111085@kmu.edu.tw