活動名稱

健康人生、機(肌)不可失

活動日期

113年03月21日(星期四)

活動時間

08:30-13:00

活動地點

高雄市三民區安泰里社區發展協會

活動參與對象

安泰里里民、高醫護理系大四學生/教師

活動參與人數

25 人

一、 活動重點及目的：

透過醫學講座及活動設計實作與海報圖文，讓社區長者們藉由在活動過程中，認識健康人生、機(肌)不可失-肌少症，並引導式教學與現場實作，讓其了解肌少症的預防與保健，且藉由彈力帶教學來鼓勵提升肌力與肌耐力，使長者可以從訓練過程中獲得健康與成就感，進而改變生活型態，已達到健康老化。

二、 活動特色及執行情形：

從講座及活動過程中，長者們的參與度及回饋都很高，會積極提出問題如:自我檢

測肌少症方法及預防，並藉由彈力帶實際教學的方式教導長者進行腿部、臀部、背

部、手臂來提升身體的肌肉力量和耐力，活動訓練過程長者促進彼此之間的交流，

並表示從訓練過程中獲得健康與成就感。

三、 活動之質量化指標：

活動後透過滿意度調查表，收集長者對於活動課程、時間安排、活動內容三個面向的滿意度，滿意度呈現如下表。

(1) 活動滿意度調查

1. 對「活動課程」平均滿意度 ５分

2. 對「時間安排」平均滿意度 ５分

3. 對「活動內容」平均滿意度 ５分 ；平均滿意度 ５分

(2) 活動執行困難之處及改善建議：

因場地較小，考慮到空間的運用有限，未來若將進行類似活動，建議可提供運用教適當之地點，以利長者之活動。