一、 活動重點及目的：

為使學生在進入職場後能持有對內在的觀照能力，包含身體動作、感覺心情、念頭想法等，如此，學生更能以開放、接受、不評判的態度，客觀如實地洞察內在身心與外在真實狀況，以減緩職業倦怠與壓力，這樣的自我察覺可以提升復原力與幸福感，進而降低臨床疏失、提升醫病溝通與以病人為中心的照顧品質，在目前人力短缺與忙碌的醫療運作系統與制度的壓力下，未來的醫療人員學會自我照顧是至為關鍵的，身心健全的醫療工作者方能為病人提供更好的全人照顧；爰此，特打造人本沉浸VR空間，搭配HTC VIVE Focus 3虛擬實境（virtual reality, VR）頭戴裝置，並運用「RemindVR: Daily meditation每日冥想」、「Flow心流冥想」、「AtOne Lite」等VR版軟體，使師生能沉浸於虛擬情境中練習正念－呼吸察覺與身體掃描，以尋回平靜與安穩的身心狀態，或以第一人稱觀點感同身受地為對方著想，以創造與維持更久的高度同理心等，使未來在進入職場後，能運用人本化涵養提供更好的專業醫療照護。

二、 活動特色及執行情形：

首先，由本校人文社會科學院院長、醫學教育暨人本化教育研究中心主任、醫學系呂佩穎教授擔任主持人致詞，並介紹人本沉浸VR空間成立緣由與借用規則及正念虛擬實境軟體等，為此工作坊揭開序幕，接著，由本校正向心理學業師暨減法工作室林培雄執行長介紹正念的益處與重要性，並帶領自律神經調節動眼操、身體掃描練習，此外，亦鼓勵在場師生預約借用VR頭戴裝置，搭配VR版軟體的帶領下，使師生能沉浸於虛擬情境中練習正念－呼吸察覺與身體掃描，以尋回平靜與安穩的身心狀態。

三、 活動之質量化指標：

整體滿意度為4.5分（五點量表）。

四、 活動花絮：

人本沉浸VR空間與正念VR軟體介紹

林培雄業師介紹正念

林培雄業師介紹正念

林培雄業師介紹正念的益處