一、 活動重點及目的：

深耕計畫核心議題五-人本化教育透過辦理一系列的「正念工作坊」讓老師學習及深入體驗什麼是正念 (Mindfulness)、為什麼要教學生正念、正念對學生以及自己有什麼好處、能怎麼練習正念，以及如何將正念融入教學，從而來強化本校學生身心素質，使其於學習過程提升學生的反思、復原能力。

二、 活動特色及執行情形：

本次活動邀請到專業的正念業師–林培雄老師介紹正念(Mindfulness)，並藉由正念體驗帶來放鬆舒壓與安全自在感，活動流程如下：

三、 活動之質量化指標：

(一)量化指標方面：

(二)質化指標方面：藉由正念練習讓身心靈獲得放鬆，並能將正念舒壓的方式融入課程中教學。

四、 活動花絮：

正念影片分享

正念練習-計算正方形數量

身體放鬆練習

慈心禪概念解說

慈心禪練習

慈心禪練習