活動名稱

教學型兼任助理進階培訓課程-談工作中的壓力與情緒管理

活動日期

108年3月16日(六)

活動時間

10：15 - 13：20

活動地點

高雄醫學大學 勵學大樓視聽中心會議室

活動參與對象

本校教學型兼任助理

活動參與人數

86人

一、 活動重點及目的：

現代社會充滿競爭與壓力，時時督促邁開腳步不斷前行，在快速的生活步調中，往往難有喘息空間得以停下腳步調適心情。當生活中面臨的壓力與挫折不斷積累，容易使人陷入低潮，進而出現焦慮、憂鬱與躁鬱等情緒問題。憂鬱症、躁鬱症等情緒疾病已成為新興社會問題，而工作壓力更為造成情緒問題的一大主因，學習如何排解工作中的壓力，增進個人情緒管理能力，已成為現代社會中應具備的重要技能。

二、 活動特色及執行情形：

本課程邀請本校通識教育中心董力華老師分享相關經驗知識，並藉由問題的提出與討論，幫助參與者排解壓力與情緒問題。

三、 活動之質量化指標：

3/16日活動結束後，請參與學生填寫此次活動的滿意度調查問卷，共回收85份問卷，各題滿意度平均得分達4.7分以上(滿分5 分)，並另有多項寶貴建議如下表。

【開放性意見】

s   棒

s   老師主題切中核心，演講風趣幽默

s   這是很棒的活動！謝謝

s   很實際，貼近現實的狀況

s   下次能多一些時間，問問題

s   謝謝有機會參加這場培訓，非常實用充實自己，董老師的聲音很好聽，說話很暖有力量，謝謝老師！

s   真的謝謝今天的分享，對我受益很大

s   開放名額太少

s   希望下次能換到更大一點的場地