1、 活動重點及目的：

近年來越來越多人開始重視情緒管理，因為如果能對自己的情緒有比較好的把控，對生活品質、人際關係都有很大的助益。那要怎麼樣學習情緒管理呢？本營隊課程是由高學醫學大學正向心理學中心業師，帶領心理系10位的大學生們一起設計，學生們均有修習正向心理相關課程或執行正向心理學專案，結合正向心理學研究與實務，讓正向心理學的知識走出象牙塔，透過桌遊、影片、團體小遊戲及情境式演練，將兒童正向情緒管理的內容帶給國小高年級學童，讓大家一起輕鬆認識情緒，已達社會參與實踐。在工作坊中讓學員了解情緒在日常生活中的重要性，並從中學習是當地溝通與情緒調節方式，練習把這些技巧應用到生活中，使他們在日常中對自己的情緒有更好的覺察調節能力，對他人的情緒有更多的同理，幫助學童在未來擁有更好的人際互動關係！期望達到本計畫的社會參與實踐目標，讓心理系的大學生們練習轉化科普知識，讓知識傳播到不同族群，使兒童們在分組活動及遊戲中學習主動創造幸福生活，更加快樂的學習與成長。

2、 活動特色及執行情形：

講師以輕鬆有趣的方式作為開場，透過和學員訂定營隊規範、學員們之間相互認識，讓學員們做好準備進入課程的心態。課程中講師以桌遊作為初步認識情緒的媒介，提高學員們對課程的好奇心和專注力，讓學員們更積極參與活動。課程中講師結合電影短片，介紹各式種類的情緒，並且讓學員們分組練習如何分辨情緒的同時，也了解到每個情緒的功能和重要性。課程中講師以卡牌配對方式，讓學員們瞭解各式情緒與表情動作、行為表現、生理狀況等之間相互連結的關係。課程中講師以桌遊結合情緒調節課程的教具，透過各式生活情境演練，讓學員們了解自己慣有的宣洩情緒方式時，也可以練習接納各自的正負向情緒，並且在分組討論的過程中，集結並相互交流大家各自的想法，區分和辨識合理和非合理信念來管理情緒。課程中講師實際以小短劇讓學員們分組討論角色分配，及互相溝通如何將情緒表演出來，在演戲的過程中，讓學員們觀看別組表演時，不僅觀摩到不同種表演方式，也可以實際比擬到現實生活的情況下，可以有哪些別於平時做法的方式。活動最後的複習練習，幫助學員們替今天一整天的活動做一個回顧及總結以外，也請學員們回想及檢視今日的活動，對學員自己情緒的影響及幫助，也讓講師可以即時回應學員們的回饋和問題。

3、 活動之質量化指標：

(一)量化指標

1.   活動時間適切

非常滿意100%；滿意0%；尚可0%；不滿意 0%；非常不滿意0%

2.   講師說明條理清楚

非常滿意100%；滿意0%；尚可0%；不滿意 0%；非常不滿意0%

3.   活動讓您認識情緒

非常滿意100%；滿意0%；尚可0%；不滿意 0%；非常不滿意0%

4.   活動使您獲得情緒應對等有關知識

非常滿意88%；滿意12%；尚可0%；不滿意 0%；非常不滿意0%

5.   課程幫助您能在生活中使用情緒管理及應對技巧

非常滿意100%；滿意0%；尚可0%；不滿意 0%；非常不滿意0%

6.          課程使您更了解生活中情緒互動的影響力

非常滿意93%；滿意7%；尚可0%；不滿意 0%；非常不滿意0%

7.          整體而言有收穫

非常滿意100%；滿意0%；尚可0%；不滿意 0%；非常不滿意0%

8.          是否推薦他人

是100%；否0%

(二)質化指標

學員回饋印象深刻的部分：

•            用桌遊來分辨情緒

•            用卡牌配對情緒和表情

•            透過演戲演示生活情境的情緒交流

•            透過演戲來學習不同感受的表達

•            感受自己的情緒和了解情緒背後可能的想法

學員回饋需要改善的部分：

•            休息時間可以再多五分鐘

•            除了室內活動以外，也可以安排到戶外進行活動的課程

四、 活動花絮：

學員分組上台扮演生活情境劇

講師講解字卡情緒配對表情

學員分組進行桌遊

學員和講師大合照